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Liste d’épicerie pour la semaine 1

La préparation

Voici en avance ta liste d’épicerie pour la SEMAINE 1 qui commencera LUNDI PROCHAIN.

La préparation étant la clé du succès, je veux te laisser du temps pour faire tes courses et prendre de l’avance pour préparer tes repas. Le menu et les recettes de la semaine 1 s’en viennent! La première liste d’épicerie est plus lourde, mais tu vas vite constater que certains aliments achetés cette semaine te serviront la semaine prochaine, alors c’est un investissement pour ta santé et celle de ta famille.

De plus, je tiens à ta rappeler que la réalité de chaque personne est différente. C’est difficile de prévoir un plan où les quantités de la liste d’épicerie reflètent chaque famille. Donc, dépendant de ta réalité (1 personne versus 4 personnes), tu devras adapter les quantités de ta liste d’épicerie.  La liste est prévue pour 2 adultes et 2 jeunes enfants. Des fois, il est préférable d’acheter un peu moins et de retourner si besoin plutôt que de gaspiller.

Imprime-la, elle va te faciliter la vie à l’épicerie 🙂

À télécharger

Véro
Coach

Je suis Véronique Tremblay et je suis propriétaire et fondatrice de l’entité Coach Vro. Je suis une passionnée des saines habitudes de vie, je suis persuadée que faire de l’exercice à tous les jours et bien s’alimenter est possible, même dans une société où tout va trop vite.