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Pourquoi faire votre eau vitaminée maison ?

Pourquoi faire votre eau vitaminée maison ? Les boissons du commerce contiennent environ 13 grammes de sucre dans chaque portion et contient généralement entre 100 et 125 calories . Vous pouvez faire votre propre eau vitaminée pour une fraction du prix en quelques minutes.

Ici une eau vitaminée aux agrumes tout simplement délicieuse avec seulement 3 ingrédients :

2 citrons
2 limes
quelques feuilles de menthes

Préparation :

Couper vos citrons et limes en tranches minces et les déposer dans un pichet au préalable rempli d’eau froide. Rajouter les feuilles de menthe et laisser la préparation infuser toute la nuit au réfrigérateur 🍋🌿

Et si on testait nos connaissances en matière de soins solaires et de rayons UV?

J’ai pensé vous partager un article que j’ai lu vraiment intéressant, car toujours d’actualité surtout l’été .

Et si on testait nos connaissances en matière de soins solaires et de rayons UV? On fait le tour de la question en départageant les mythes des vérités.

1. Une peau déjà bronzée a moins tendance à brûler.

«L’effet protecteur du bronzage n’existe pas! Une peau bronzée est une peau affectée par les rayons UVB», affirme la Dre Sonya Abdulla, dermatologue à la clinique Dermatology on Bloor, à Toronto. On abandonne donc l’idée de se faire un «fond de bronzage» tout de suite!

2. On devrait utiliser une protection solaire même par temps nuageux.

VÉRITÉ ABSOLUE Les rayons UVB ont un effet direct sur l’épiderme, ce sont eux, les responsables des coups de soleil.» Plus intenses entre les mois d’avril et septembre, on les redoute surtout les jours ensoleillés, entre 10 h et 16 h.

3. Il suffit d’appliquer notre écran solaire une fois le matin pour protéger notre peau toute la journée.

MYTHE certaines formules peuvent se dégrader lors d’une exposition aux rayons UV; il faut dire aussi que la plupart des gens n’en appliquent pas suffisamment. C’est pourquoi les experts s’entendent sur le fait qu’on doit réappliquer notre protection solaire toutes les deux heures – et plus souvent après avoir transpiré ou s’être baignée.

4. Une protection solaire quotidienne n’est pas nécessaire pour les gens à la peau foncée.

GROS MYTHE les rayons UV sont néfastes pour l’épiderme, quels que soient notre groupe ethnique !
Il faut réappliquer de la crème solaire après la baignade, même si la formule est résistante à l’eau.
VÉRITÉ lorsqu’on dit qu’une formule est résistante à l’eau, c’est qu’elle nous offre une protection durant la baignade. Mais une fois qu’on sort de l’eau et qu’on s’essuie avec une serviette, ça risque d’enlever une grosse quantité de crème solaire.

5. Tous les écrans solaires protègent contre les coups de soleil et le vieillissement cutané.

MYTHE Le FPS indiqué sur les contenants de soins solaires indique seulement le niveau de protection contre les UVB. Le vieillissement cutané étant principalement lié aux UVA, on doit s’assurer de choisir un écran solaire à large spectre, qui offre une protection contre ces deux types de rayons. Près de la mention FPS, on trouve un logo combinant les mentions UVB et UVA. «Si le UVA est encerclé, ça signifie que le produit offre la protection minimale requise par Santé Canada contre les UVA. On porte donc attention aux étiquettes!

Source :véroniquecloutier.com

RECETTES DE GAUFRES AUX AMANDES

Le petit déjeuner est sans aucun doute le repas le plus important de la journée, je vous propose une recette délicieuse de gaufres aux amandes que vous pourrez déguster en famille le weekend ! Accompagnée de petits fruits, de yogourt grec , d’un soupçon de sirop d’érable , cette recette comblera même les plus gros appétits !

Recettes de gaufres aux amandes (2 personnes)

2/3 tasse de farine d’amandes
2 œufs
½ tasse lait d’amandes non sucré
1 cuil. thé de vanille
½ cuil. thé de poudre à pâte
1 cuil. soupe d’huile de coco fondue

Préparation :

1. Faire chauffer votre gaufrier à médium
2. Dans un bol, battre les œufs , ajouter le lait d’amandes, la vanille, l’huile de coco bien mélanger.
3. Ajouter au mélange la poudre à pâte et la farine . Mélanger jusqu’à ce que votre mélange soit bien lisse .
4. Faire cuire environ 3-4 minutes

tu n’as pas de gaufrier , aucun problème tu peux utiliser cette recette pour faire des crêpes.

Pour plus de recettes visitez https://coachvro.com/recettes/