Les maladies cardiovasculaires, qu’est-ce que c’est?

Le cœur est le muscle le plus solide de l’organisme, et il est bien équipé pour se maintenir en santé, malgré les agressions qu’il subit de toutes parts. De plus, nous possédons des ressources qui nous permettent de préserver cet organe, en particulier l’activité physique ainsi qu’une alimentation saine.
Néanmoins, il existe un ensemble de troubles qui peuvent affecter le cœur, dont les formes les plus connues sont l’accident vasculaire cérébral (AVC) et la crise cardiaque ou infarctus du myocarde. Ces événements se produisent principalement lorsque le sang ne circule pas de façon fluide et régulière, par exemple lorsque le cœur est trop faible ou que les artères sont obstruées. Dans ce dernier cas, le phénomène est habituellement lié à l’apparition de l’athérosclérose, c’est-à-dire de plaques sur les parois internes des artères. Un blocage partiel des artères du cœur provoque une crise d’angine. Quand l’obstruction est brutale, c’est une crise cardiaque.

L’AVC se produit lorsque la circulation du sang vers le cerveau est interrompue et qu’une partie cesse d’être irriguée, ce qui provoque des lésions parfois irréversibles, voire fatales. La rupture d’un vaisseau sanguin, qui entraine une hémorragie dans une partie du cerveau, est également cause d’AVC.

Aujourd’hui on fait un peu d’éducation (parent) ! Il est évident que nos enfants adorent avoir des gâteries glacées et sucrées pour l’été!  Même les parents en raffolent!  Par contre, il est temps de prendre conscience qu’il existe des options satisfaisantes qui donneront à vos enfants *l’effet gâterie* mais sans avoir toutes les conséquences néfastes sur leur santé et leur hyperactivité temporaire !!!

Opter pour la version maison qui prend moins de 5 minutes à faire et qui vous offre une panoplie de saveurs, la seule limite est votre imagination!

Hier, j’ai créé pour mes 2 monstres, le MANGO-FRAISE en fusée! Pas besoin, de vous dire qu’elles ont adoré et je sais qu’elles vont m’en redemander encore!

SIMPLE, FACILE ET SANTÉ

Fruits frais de votre choix, un peu de sirop d’érable pour les fruits plus amers, comme la mangue et un peu d’eau !!! On passe le tout au mélangeur, une saveur à la fois, si vous voulez des étages mettre la première saveur au frigo, laissez geler quelques minutes puis ajouter la deuxième!

Même les adultes en raffolent!

Coach Vro

Parlons du mauvais cholestérol LDL et du bon cholestérol HDL, parce qu’une image vaut mille mots.  En voici une expliquant l’action des 2.  Le LDL pollue les artères tandis que le HDL les nettoie.  Donc, lorsque votre médecin vous dit, votre cholestérol LDL est élevé, ceci veut simplement dire, que vous êtes en train de vous polluer les artères.  Si vous n’avez pas assez d’aspirateur (HDL) pour faire le ménage, vos tuyaux vont se bouger, ce qui peut provoquer avec le temps un infarctus du myocarde, ou d’autres complications cardiovasculaires comme l’AVC…
Vos principaux pollueurs d’artères sont, les grands « L »
-La cigarette
-Les repas riches en gras et/ou en sucre
-Le sel
-L’inactivité physique
-L’âge
-L’alcool
Pensez-y !

Est le nom commercial de la baie du lyciet commun (Lycium barbarum) et du lyciet de Chine (Lycium chinense).

Il se présente sous la forme d’une petite baie orange, allongée, de saveur légèrement sucrée ; il est souvent commercialisé sous forme séchée ou sous forme de jus (généralement mélangé à d’autres jus de fruits). On lui accorde en Asie des vertus médicinales exceptionnelles liées à la quête d’immortalité..

Depuis des millénaires, les baies de goji sont consommées en Asie et sont réputées pour leurs vertus médicinales. Elles sont censées stimuler le jing et revigorer le qi (énergie vitale).

Relativement riche en vitamines, en minéraux et en oligoéléments, la baie est souvent présentée comme un « superfruit ». C’est aussi une très importante source d’antioxydants avec une très importante proportion de caroténoïdes mais aussi avec quatre polysaccharides (sucres) considérés comme les composés actifs responsables des effets bénéfiques.

Les baies de Goji contiennent : 18 sortes d’acides aminés, en quantités huit fois supérieures à celles trouvées dans le pollen. Elles contiennent les huit acides aminés essentiels, dont le tryptophane et l’isoleucine; 21 oligo-éléments, du zinc au fer en passant par le cuivre, le sélénium et le phosphore; plus de bêta-carotène que les carottes : 8,4mg contre 6.6mg pour 100g presque autant de calcium que le lait : 112,5mg contre 120mg pour 100g plus de protéines que le blé : 12,10g contre 10,59g pour 100g [réf. à confirmer] des vitamines, dont B1, B2, B6, C et E ; des bêta sitostérols, aux propriétés anti-inflammatoires.

Le goji permettrait de renforcer les défenses immunitaires (propriétés anti-inflammatoires), de faire baisser la tension artérielle, le taux de cholestérol et de sucres dans le sang, d’améliorer l’assimilation du calcium, et de soulager le foie.

Le goji est présenté comme pouvant être utile dans les cas de fatigue, de faiblesse immunitaire, d’hypertension, d’infection urinaire, d’excès de cholestérol, de prévention des troubles oculaires. Certains chercheurs chinois supposent que cette baie fait partie des aliments qui pourraient retarder le vieillissement cellulaire.

En consommez-vous ?  Moi oui et c’est excellent !!!

Coach Vro